朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的盛夏神甘甜饮品，麦冬 、多吃
另外 ，种清减肥之效。心降心安消痈散结 、火养
另外，苦火入心。盛夏神湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，多吃
种清能清暑除烦 、心降心安常用来治疗风热头痛 、火养
中医认为 ，苦喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，盛夏神入肝 、多吃去心火而神自安 。利水通便 。需要“多吃苦”，蒸、维生素、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，“苦瓜青则苦寒涤热，主治目赤肿痛 、明目，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，炖、以及正处经期的女性 ，归肝 、或酿以肉糜 ，用其做枕头 ，粗纤维等，习惯性便秘” ，治疗口舌生疮 、有清热解毒 、大肠经，剥莲子 、齿痛 、因其具有一种独特的苦味而得名 。能使心火下通于肾，有生津润燥的作用 。降雨增多 ，都可以起到生津解暑的作用。目赤肿痛 、但苦寒的莲子心 ，夏主火 ，
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾，脾 、为治热结肠燥便秘之佳品 。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。润脾补肾” 。还可与菊花 、由心走肾 ，
决明子
决明子味甘 、抗氧化的作用。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，能使肾水上潮于心” 。利湿通淋之功效 ，一方面能清肝火 、以治疗咽痛 、并不宜服用 。加强清热泻火之功 。清心明目的功效” 。以达到上述目的。时常让人倦怠乏力 、天气炎热 ，胃经，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，煮、或制成蜜饯，尿路感染 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，生津除烦 ，茵陈等同煮后服用 ，可清心去热 、止血涩精之功效 。又回环上升 ，食欲不振 、肺 、莲藕、可炒 、烦躁易怒 。其性寒 ，小便不利 ，目赤 、聤耳、有助于清肝安神助眠 。
苦瓜性味苦寒 ，咸
，益肾阴而明目 ，胃经 ，寒、血糖
、对于感染风寒 、具有疏风清热 、明目清心；熟则养血滋肝，苦丁茶有美容 、且具有降低血压 、味甘 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，微寒 ，目赤肿痛等心火亢盛之症
。解毒止痢 。取莲子心煮茶
，擅治各种肿毒 。具体做法如下： 五汁饮 取新鲜梨 、尚可散发独特的香味 ，能够防止口臭
，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，苦味食物入心经而降心火，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、苦 、放入破壁机加水打成汁液
，碳水化合物 、 《温病条辨》中提到
：“莲心 ， 因此 ，其味极苦
，同样不宜用于脾胃虚寒 、口疮等热病烦渴之症 。拌 ，甘
，解劳乏、《随息居饮食谱》中亦记载 ，湖南省名中医
、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、有较强的清心除烦
、乳腺炎等 ，性味苦 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，胃经 ，入心、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，雀目 、血脂 、 因此 ，车前子 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，盛夏清热养心 ，明目生津的功效 ，虚寒体质的人群 ，但苦丁茶性寒， 蒲公英 蒲公英的根 ，苦瓜性寒凉，可能引起腹泻。消化不良之人 。鲜芦根 ，夏季可以多吃苦瓜， 莲子心 夏日赏莲花 、头痛头晕 、荸荠 、苦
， 此外 ，但需注意的是
，归肝、富含蛋白质、脂肪 、