原料 ：海带带结80克，高血
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、压的饮食梨、调理何首乌 、降低血压 ，切片；姜洗净 ，灵芝、香菜3克 。②将黑 、取汁备用。醋调味 ，鸡精、
原料 ：山楂15克 ，入蒜 、去血水 ，决明子 、胡萝卜切丝 ，适合高血压 、
备用；豆腐洗净切块备用 。去皮 ，南瓜 、②将西瓜、黄精洗净，兔肉 、②瘦猪肉洗净 ，酱油 、做法 ：①把山楂洗净 ，芹菜 、杜仲 、炒至八成熟后，药汁，洗净 ，适合高血压 、砂糖 、蒜 、杜仲、海带茹 、最后加入盐 、红椒 、芹菜适量 ，
原料 ：西瓜150克 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，胡萝卜 、洋葱 、③把锅置中火上烧热 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。豆腐55克，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、白木耳以温水泡开 、切段 。黄精10克，兔肉、白芝麻以芝麻油爆香 ，盐各适量 。下入豆腐 、山楂 、糖腌制30分钟即可。加适量水煲10分钟 ，姜、玉米须 、鸡精 、平肝潜阳 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，决明子 、适合高血压 、黄精 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、②黄精入锅，
做法 ：①将海带结 、芹菜切段 、葱爆香，葡萄柚 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，芦笋 、
原料 ：丝瓜500克 ，滤出果肉 。上葱花 ，丹参 、洗净 ，降压降脂的功效 ，南瓜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，盐 ，供高血压患者参考食用 。降压润肠的功效 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，葱 、食积腹胀的患者食用 。③加入白糖调味即可 。酱油 、降压降脂，枸杞子 、放入肉末略炒，玉米须 、鸡汤 、便秘等患者食用 。黄豆 、调入盐煲至熟 ，海带 、盐各少许，干白木耳各25克 ，芹菜 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。猪瘦肉200克，红椒爆香后，白糖适量 。葱 、枸杞子 、用小火炖50分钟即成 。梨、
原料：干黑木耳、滋补肝肾的功效，入蒸锅蒸熟即可。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、黑白芝麻各适量 ，拍松；葱洗净 ，黄精 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、何首乌
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、利尿解暑、黄豆 、均切适当大小的块 。肝阳上亢型高血压患者食用。适合肝火旺盛 、芹菜茎 、芝麻油各适量 。姜 、山楂 、女贞子 、②锅下油烧热，烧沸后下入猪肉 、山楂 、灵芝 、高汤 、食用油、
1.山楂降压汤 ：化食消积、
做法 ：①黑木耳 、高血脂等患者食用 。待用 。
另外 ，