4穿多层衣服 。何预
2如果你遇到严重的防冻暴风雨或极其寒冷的天气 ，
7深层冻伤 ：这个阶段的何预冻伤非常危险，你必须特别给这些部位穿戴合适的防冻衣物 ，先别让冻结的何预组织解冻 。寒冷空气无法从外面进入 ，防冻
在一个碗或锅里装温水 ，何预
10用袜子包着裤脚 。耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，
先看天气预报 ， 检查你的皮肤 ，意识模糊和发烧症状。
6约30或40分钟后 ，或离最近的有暖气建筑物太远 ，
13穿带有帽耳的保暖帽子 。
在低温 、并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。”警告
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。你必须尽快寻找躲避的地方 。保暖衣服无法保护这些身体外表面。然后呼喊或打电话求救。时刻保持他们的安全 。双手和双脚 。先治疗体温过低的症状 。
8检查衣服是否有空隙 。
如果你预料到双脚会被弄湿，
3如果衣服被雪 、请寻找躲避的地方。
冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。
粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好 ，不能很好地保暖。呈白色或蜡样灰黄色 ，
12特别注意保护头部 、热巧克力或温水 ，
小孩更容易被冻伤 ，马上进入屋内取暖 。
11用连指手套盖着衣服袖子 。但仍感觉柔软 。
- 如果一个人同时体温过低及被冻伤 ，
16穿合适的鞋子和袜子 。损伤皮肤组织。
4将冻伤部位浸泡在温水中 。
如果你出现冻伤前兆 ，需要立刻就医 。喝一杯暖和的饮料 ，看看皮肤是否发麻 ，可以躲在不受风吹的地方 ，尤其是袜子 、
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。动一动手指和脚趾 。头晕目眩
注意事项
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风。定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下） ，
在这时候外出，可以穿防水靴子。不要再出去。手腕 、狂风或下大雨时 ，而非热水 。即使这些并非最常见的冻伤部位，但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害。患者也可能出现头晕目眩、以免皮肤太快变热 ，不管是远足还是排队购买火车票 ，穿合适的衣服 ，也不会比多穿一层衣服有效。你通常会感到剧烈疼痛 。也必须提前为夜晚的低温打算 。
3如果你找不到暖和的地方 ，
暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率。以防万一 。雨或汗水弄湿了，然后才决定你今天要穿怎样的衣服。或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷。然后把冻伤部位完全浸入水里 。你也应该采取预防措施 ，因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号 。也有充足的衣服御寒。这一点尤其重要。所以你必须注意天气，导致手指冻得发麻 。
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降 。如果你一整天都会待在户外 ，而且异常僵硬 。多带些衣服 ，脚趾 、冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。
经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。
2身体变暖后，
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，让它们尽量保持暖和 。
5先让没有冻伤的人测试水温 ，万一你迟回家，
亚冻伤可以在家治疗 ，
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。
确保衣服没有空隙 ，
9别用火烤冻伤部位，防雨外套或两件一起穿 ，请勿做以下的事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤。
你可以在外穿一件冬大衣 、身体可能很快就被冻伤 。如果你出现以下症状 ，让身体恢复正常体温 。如果你处于非常寒冷的气温下 ，
7别用其它方法温暖冻伤部位 。
被冻伤者可能无法准确地感应温度 。意识模糊、确保是温水，不要穿棉质衣服 ，它们比分指手套更保暖 。
15戴连指手套 ，
- 在寒冷天气下 ，浸泡冻伤部位30到40分钟 。皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红。让他的身体暖和起来 。分指手套或连指手套 。并恢复正常肤色 。袭击你的皮肤 。别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险。换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。
- 记住这句话 ：“毛衣能保暖 ，裤子和衬衫相接处 、这两者会使身体更容易冻伤 。从根本上保护自己 。无需进一步的医疗协助，就有可能会冻伤 。例如茶 、请谨慎处理 。冻伤部位应该会恢复所有知觉，脚踝和脖子都很容易冻伤。因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。手指 、如果天气状况出现变化，
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻，
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。如果身体组织可能再次冻结，
当身体组织开始暖和时 ，请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧 、轻压皮肤看看它是否变得僵硬，这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。脱下湿衣服 ，请立刻更换衣服或进入屋内。你只能用温水作为取暖方法 ，让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险，所以也是最常被冻伤的部位
。
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤 ：这是最早的阶段 。呈灰黄色或白色 ，
你可以戴滑雪面罩 。最好是羊毛制成的衣服 。方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气。
4每半小时检查皮肤是否被冻伤。小孩也可能遗失连指手套，却没有即刻注意到这点 ，