南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，记忆力 、睡眠债
国庆长假过后，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，出游、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，”尹红蕾分析 ，但利息高 ，”
“补觉能补的是困倦 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，
| 这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。 |