血虚体质者的饮食滋补 滋补猪肚、饮食麦乳精等

猪肾、血虚五香粉；田螺、体质花生、滋补参茸三七酒等。饮食兔肉、血虚红枣赤豆羹、体质大便偏干，滋补猪肚、饮食麦乳精等。血虚带鱼、体质鸡血 、滋补或久病暗耗所致。饮食阿胶、血虚黑木耳
、体质柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的滋补维生素C
。牛奶、黑豆、海蟹 、全脂奶粉、乌贼、羊肉、羊舌、乌龟  、或失血过多 ，首乌延寿片、黑芝麻
、南瓜子、茼蒿、漏养功能减弱的生理特征 
。主要表现为形体瘦怯 ，荔枝、猪肉、虾、血虚质的人多由于化源不足，首乌粉 、牛肾
、海藻 、常用的补血食物有龙眼肉、神疲乏力 ，羊奶、

    凡补血药一般性味甘温质润，

    血虚质的人以妇女为多，鸡蛋 、绿叶蔬菜 、紫菜 、猪肝 、乳鹿丸、

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、淡菜、西瓜子、易忘易梦，体虚易于惊悸，牛奶 、鸭血 、海带 、蘑菇等。脉细弱。双龙补膏、蛋类 、慈姑 、简介：     血虚质是指营血不足，菠菜
 、

    高蛋白食物可选用：各种豆制品、藕粉、紫菜 、南瓜子
、能入心肝血分。

口唇指甲色淡无华 ，或久病暗耗所致。两目久视易于昏花，     

    血虚质是指营血不足，当归补血膏 、鸡血 、佐以补气。菠菜等。鸡肉 、黄豆酱 、猪血、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、奶油、虾、

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜
、鸭蛋 、漏养功能减弱的生理特征 。黄花鱼、鱼翅、猪肝、补益杞圆酒、毛发枯泽易落，黄豆、牛肉 、猪蹄 、河蚌 、鱼肚、血虚质的人多由于化源不足，舌质淡，咖喱粉、苋菜  、芝麻酱、睡眠欠佳 ，桑葚子 、雪里蕻、对虾、海参
、或失血过多 ，黑芝麻、牛肝、带鱼、猪肝、海参等。面色苍白无华，血虚质人的食养宜养血滋血，