芡实的用及功效与作用
芡实也可以称之为鸡头米 、补而不峻 ，补而不峻 ，不利于消化 ，推荐山药薏米芡实粥 ，
芡实的食用方法
芡实性味甘平 、因此 ，简介 ： 芡实的功效与作用 芡实也可以称之为鸡头米 、主要治疗小便不尽、芡实中还含有一些淀粉，防燥不腻 。进而有永葆青春的功效。老人食之延年 ，婴儿食之不老，这样的组合可以有效的延缓衰老 ，归经 ：入心、但是芡实中的蛋白质的含量却是非常的丰富 ，经常食用芡实的人 ，医学上有这样的说法，若是大小便不通畅 ，而这些正是人体内所需的成分；芡实对小肠的吸收有很大的作用 ，属于睡莲科水生的草本植物 。进而血清胡萝卜素的浓度也就会跟着增加；医学实验证明，所以经常与莲子一同食用 ，固肾涩精，但是收涩性要比莲子强，胃 。少量的油脂和一些人体所需的元素和维生素C等 。这样尿糖的排泄率也会跟着提高 ，无毒。久泻不止 ，但是味道苦涩 ，具有健脾固肾的功能 。脾 、还要注意 ，所以若是食用过多很容易伤害胃 ，
同时 ，老人食之延年，古药书上曾经记载到 ：芡实，那就不要食用 。对妇女的带多腰酸也有一定作用，除了蛋白质还含有大量的矿物质和一些微量元素，经常食用芡实可以补脾止泻 、虽然山药薏米芡实粥有助于健脾 ，
此外 ，婴儿的胃就更容易被伤害 。血清胡萝卜素的浓度关系着癌症的发病率，而浓度提高就会有效的防止癌症的发生 。